Eğer gün içerisinde su içerken zorlanıyorsanız ve az su içtiğiniz için birçok problem yaşıyorsanız aromatik sularla kendinize yardımcı olabilirsiniz.
1- SALATALIKLI SU
Limon, salatalık, nane, fesleğen veya maydanoz gibi doğal malzemelerle kendi detoks suyunuzu hazırlamak oldukça kolay ve sağlıklı bir seçenektir.
Başlamak için bir limonu ince dilimler halinde kesin. Yarım demet taze nane veya maydanozu iyice temizleyin ve dallarıyla birlikte kullanın. İki orta boy salatalığı da dilimleyin. Şimdi, tüm bu malzemeleri büyük bir şişe veya sürahiye koyun ve üzerlerine 2 litre su ekleyin. Aromaların suya geçmesi için bu karışımı biraz bekletin. Aynı gün içinde tüketmeye başlayabilirsiniz.
2- TARÇIN VE KARANFİLLİ SU
2 litre suyla harika bir detoks suyu yapmak için iki çubuk tarçın ve 3-5 adet karanfil tohumunu kullanabilirsiniz. İsterseniz bu karışıma taze elma dilimleri de ekleyebilirsiniz. Hazırladığınız bu özel suyu gün boyunca yavaşça için. Bu içecek hem ferahlatıcı hem de vücudunuzun ihtiyaç duyduğu sıvıyı sağlayacak. Aynı zamanda baharatların sağlık faydalarından da yararlanmış olacaksınız.
3- ZENCEFİLLİ SU
Kabuğu soyulmuş yarım bir ananası yarım ay şeklinde dilimleyin ve bir baş parmağı büyüklüğündeki taze zencefili de kabuğunu soyarak ince ince dilimleyin. Hazırladığınız bu malzemeleri geniş bir kaba koyun ve üzerine 2 litre su ekleyin. Malzemelerin aromaları suya karıştıkça, bu ferahlatıcı detoks suyunu gün içinde tüketebilirsiniz. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir içecek olacak!
